Ljudfiler

Yoga Nidra betyder fysisk sömn och är en guidad meditationsteknik som ger djup avslappning och skapar medvetenhet mellan vakenhet och sömn. Den utförs liggande på rygg i shavasana, död mans position. Yoga Nidra passar alla som vill komma ner i varv, släppa stress och spänningar, få bättre koncentrationsförmåga, bättre sömn och skapa en bra balans i kropp och själ. ​​

Yoga Nidra brunn och hav

Yoga Nidra räkna andetag och snabb visualisering