Ljudfiler

Yoga Nidra betyder fysisk sömn och är en guidad meditationsteknik som ger djup avslappning och skapar medvetenhet mellan vakenhet och sömn. Den utförs liggande på rygg i Shavasana, död mans position. Yoga Nidra passar alla som vill komma ner i varv, släppa stress och spänningar, få bättre koncentrationsförmåga, bättre sömn och skapa en bra balans i kropp och själ. ​​

Yoga Nidra brunn och hav

Yoga Nidra räkna andetag och snabb visualisering

Yoga Nidra snabb visualisering och vindspel

Yoga Nidra somna gott

Yoga Nidra för barn – den gula fjärilen

Yoga Nidra för barn – somna gott

Vindspel har alldeles magiska toner och påminner mig om barndomens speldosa. Att lägga sig ner en stund och lyssna på dess behagliga ljud är väldigt avslappnande.

Vindspel Zaphir Twilight

Vindspel Zaphir Blue Moon

Och så bjuder jag på min nakna sångstämma 😉 med kärleksmantrat Guru Ram Das